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莲藕的膳食纤维、维生素C和钙含量都比较丰富。它的热量不低，碳水化合物含量也比较高，要注意减少相应主食的量，以免淀粉摄入过多。以下文字资料是由(历史新知网)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！李铭顺直言：“如果我们两�